Daarnaast helpt EFT bij chronische lichamelijke klachten zoals hoofdpijn (migraine), gewichtsproblemen, allergieën, astma, pijn en vermoeidheid. Ook bij ontwikkel- en coachvragen om onderliggende blokkades op te heffen is EFT heel geschikt.

Naast EFT maak ik gebruik van:

• Voice dialogue: geeft inzicht in uw persoonlijke verschillende eigenschappen en de innerlijke dialogen die een mens voert;
• Systemisch werken: u in relatie tot uw omgeving als systeem;
• De verlies- en rouwcirkel: afscheid nemen en rouw horen bij herstel en groei.

Intakegesprek

De behandeling start met een intakegesprek. We bespreken de aanleiding van jouw komst naar mijn praktijk, gaan in op jouw hulpvraag en formuleren de gewenste resultaten. Ook lopen we jouw voorgeschiedenis door (een korte anamnese).

De duur van de therapie is afhankelijk van jouw vraag. Ik maak een inschatting van het aantal benodigde sessies. De ervaring leert dat een therapie kan variëren tussen de 4 en 10 sessies. In overleg kan de therapie verlengd worden. Elke sessie duurt maximaal anderhalf uur en na vier sessies evalueren we samen de voortgang.

Therapiesessies

Een EFT-sessie is intensief, duurt een uur en soms wat langer, tot maximaal anderhalf uur. Meestal is er in een uur al zoveel gebeurd dat de duur van een uur voldoende is. Pas je thuis zelf EFT toe, wat bijdraagt aan de resultaten, dan is dat van invloed op het aantal benodigde sessies.

Na een sessie kun je nog last hebben van restverschijnselen zoals moeheid, lichte hoofd- en spierpijn of andere lichte klachten. Dat is een normale reactie op het loslaten van vastzittende spanningen en blokkades. De klachten duren hooguit enkele dagen.

Wat EFT is

Stress kan veel lichamelijke, psychische en emotionele klachten en problemen veroorzaken. EFT is een veilige methode waarmee deze klachten en problemen effectief en relatief snel kunnen worden opgelost, zonder er eindeloos over te hoeven praten.

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques: een combinatie van lichamelijke, emotionele en cognitieve aanpak. Werken met EFT heeft als resultaat dat jij negatieve emoties en overtuigingen kunt loslaten en dat daarnaast stress en fysieke klachten verdwijnen.


Hoe EFT werkt

Uit onderzoek blijkt dat zachtjes kloppen op een aantal acupunctuurpunten de ontspanningsrespons van het lichaam stimuleert. Door op een emotioneel beladen gebeurtenis of traumatische ervaring te focussen, wordt de oorspronkelijke stressreactie opgeroepen. Dat kan boosheid, verdriet, angst of een andere emotie zijn. Een stressreactie kan zich bijvoorbeeld ook fysiek uiten in de vorm van hoofdpijn, een gespannen nek of buikpijn.

Terwijl jij je concentreert op een gebeurtenis, klop je op een aantal acupunctuurpunten en wordt de stressreactie op de traumatische ervaring geneutraliseerd, evenals de emoties en de fysieke klachten. De gebeurtenis is dan nog slechts een neutrale herinnering.

Doe het zelf

Zo kunnen er meerdere gebeurtenissen en ervaringen geneutraliseerd worden, zijn negatieve overtuigingen minder waar en worden constructieve overtuigingen sterker. Tijdens de behandeling leer je om EFT thuis op jezelf toe te passen, wat het hersteltraject zal versnellen.

Meer informatie over EFT en instructie als zelfhulpmiddel is te vinden op de website Novet. Ook interessant is de website van het Nederlandse platform van EFT.

Reacties cliënten